Was ist SHAKE THE DUST?

SHAKE THE DUST ist eine bewegungsbasierte Praxis, die dich einlädt, deinen Körper intensiv zu spüren und dich selbst auf einer tiefen Ebene zu erforschen - mit all deinen Emotionen, Mustern und Widerständen. Inspiriert von Yoga, HIIT, Somatics und freier Bewegung, fließt du durch verschiedene Sequenzen, begleitet von kraftvoller Musik. Hier hast du Raum, dich voll und ganz zu fühlen - mit allem, was du mitbringst. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein tiefes Gefühl von Freiheit und Präsenz eintauchen. Lass los, was dich von dir selbst trennt -

Was dich erwartet:

Eine intensive, dynamische und schweißtreibende Praxis

Freiraum für deine eigene Intensität und deinen persönlichen Ausdruck

Eine mitreißende Playlist, die dich trägt wie ein fliegender Teppich

• Ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig Spaß macht

• Momente tiefen Loslassens, in denen Anspannung und

aufgestaute Energie sich auflösen dürfen

Diese Klasse ist für dich, wenn du...

Lust hast, dich auszupowern und richtig ins Schwitzen

zu kommen Dich selbst und deine inneren Muster besser

verstehen möchtest, eigentlich kein klassisches Cardio-Training magst -

hier trägt dich die Musik und die Energie der Gruppe

Offen bist für ein ganzheitliches, somatisches und spirituelles Bewegungserlebnis

• Dein Nervensystem auf sanfte Weise stärken und regulieren möchtest

Für alle Levels geeignet - du bestimmst dein eigenes Tempo und deine Intensität. Die Bewegungsabläufe sind einfach und erfordern keine Vorkenntnisse. Komm, wie du bist - und lass alles hinter dir, was dich zurückhält.

Danach integrieren wir alles was wir bewegt haben in einem Soundbath mit Kristall bowls

Ich freue mich auf dich, buchbar über Eversports USC, Hansefit und Wellpass

Ort SOMA SPACE

Beim Grünen Jäger 16, 20359 Hamburg

Anmeldung hier